Nutrición “No puedo parar”: 5 pasos para frenar la impulsividad con la comida Un paciente desde el otro lado del planeta me dice por videoconferencia que se siente una porquería, que está muy enojado con él mismo por su manera de comer. Es
Nutrición 12 estrategias inteligentes para comer mejor Los humanos no hemos podido adaptar nuestro genoma a las condiciones “engordantes” con las que convivimos. Mencanismos de autorregulación para enfriar estímulos calientes.
Nutrición Paso a paso: cómo salir del círculo vicioso del atracón y la culpa Siete claves para dejar de tapar emociones como la ansiedad, el estrés o el aburrimiento con comida.La semana pasada realizamos una encuesta en la que invitamos a responder qué