Nutrición Como lograr que el estrés juegue a nuestro favor El estrés, a pesar de la mala fama que tiene, no es siempre negativo. Es en realidad una reacción natural, no sólo de los humanos sino de los animales en
Nutrición ¿Sos un “paciente acordeón”?: 20 claves para identificar una dieta destinada al fracaso. Marcela es una paciente imaginaria, un ejemplo que traigo de alguien que me consulta contándome que en estos últimos años se siente un acordeón; que sube y que baja de
Nutrición Diplomatura Universitaria en Mindfulness y Conducta Alimentaria 2021. Comienza el viernes 9 de Abril de 2021 a las 17hs. Son 4 meses de duración, vía Zoom. Te invitamos a que puedas hacer el Módulo 1 entrando por acá:
Nutrición C.O.M.E.R.: usar la atención plena para evitar excesos Comer es una conducta sumamente compleja en la que están involucrados múltiples factores ambientales y propios. En este artículo te presento algunas ideas que te pueden ayudar a cambiar tu
Nutrición “No puedo parar”: 5 pasos para frenar la impulsividad con la comida Un paciente desde el otro lado del planeta me dice por videoconferencia que se siente una porquería, que está muy enojado con él mismo por su manera de comer. Es
Nutrición 12 estrategias inteligentes para comer mejor Los humanos no hemos podido adaptar nuestro genoma a las condiciones “engordantes” con las que convivimos. Mencanismos de autorregulación para enfriar estímulos calientes.
Nutrición Paso a paso: cómo salir del círculo vicioso del atracón y la culpa Siete claves para dejar de tapar emociones como la ansiedad, el estrés o el aburrimiento con comida.La semana pasada realizamos una encuesta en la que invitamos a responder qué