CURSO ON LINE por ZOOM. 8 clases en total, con audios para practicar.  Durante 8 semanas.

✔️Una clase por semana, los días jueves a las 18:30hs (Arg.), cada encuentro tiene una duración de 1 hora, 45 minutos aprox. (en julio iniciará otro grupo los días jueves al mediodía).

🌞INICIA el JUEVES 11 de JUNIO 18:30hs (las clases se graban para que las veas mas tarde si no podes estar en el vivo)

🌞Abierta la inscripción !!

🌞A diferencia de los otros cursos, esta propuesta INCLUYE ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL POR WAPP CON CADA PARTICIPANTE, lo que hará posible individualizar las necesidades de cada persona.

🌞Incluye PLANES ALIMENTARIOS PERSONALIZADOS

No es necesario tener conocimientos previos de estos temas para realizar este entrenamiento/ curso/ programa.

TEMARIO:

Semana 1. Bienvenidos a COMER DESPIERTO. El ciclo de la alimentación consciente.

Semana 2. De la reacción a la respuesta. El espacio de libertad interior.

Semana 3. Pensamientos automáticos. El bucle de un hábito.

Semana 4. Emociones y comida. Transitar la incomodidad de manera constructiva.

Semana 5: ¿Pizza o ensalada? Reprogramando el hambre emocional.

Semana 6: La autorregulación inteligente. Estrategias  inteligentes para autorregularnos mejor.

Semana 7. Revisando tus prioridades. ¿Cómo distribuimos nuestro tiempo?

Semana 8. Reflexión, cierre y despedida.  Las diez habilidades para COMER DESPIERTOS. Despedida.

✔️Precios SUPER ACCESIBLES. 👉👉👉👉(hacé click en el ícono de WhatsApp que aparece arriba a la derecha de esta página y enseguida te paso todos los detalles).