👉Podrás hacer GRATIS la primera semana para conocer de que se trata (no necesitas hacer inscripción previa).

👉Este nuevo taller  será dictado 100% de manera remota a través de Zoom, por el Dr Juan Romano @comer_despierto_  y la Lic Mariana Pertusi @miexperienciaalimentaria .

👉Se trata de 24 encuentros teóricos/prácticos en total, donde enseñaremos la práctica de la atención plena en la alimentación (mindful eating), dictado durante los meses de febrero, marzo y abril,  los días lunes y jueves desde las 19.15hs  a 20.30hs aproximadamente. Cada clase meditaremos juntos durante 15 minutos, lo cual nos permitirá conectar con la inteligencia de nuestro cuerpo. Asimismo durante el curso enseñaremos todo lo que tenés que saber de nutrición a la hora de organizarte diariamente.

👉Asimismo se forma opcional y para quien quiera el curso incluye sin costo extra 24 prácticas de mindfulness, que serán los días miércoles a las 7 de la mañana, y los domingos a las 7:30hs. (12 miércoles y domingos seguidos a la mañana, sólo práctica de meditación)

👉Grabaremos todas las clases y las compartimos una vez finalizada cada encuentro, para que la puedas ver luego, si es que pudiste estar en el vivo.

👉TEMARIO. (las clases teóricas son los días lunes y jueves a las 19:15hs).

CLASE 1. Nuestra bienvenida. ¿Qué es mindfulness?.  Pilares del bienestar.

CLASE 2. ¿Porqué comemos? Nutrientes y funciones. Alimentos fuente.

CLASE 3. Mi Experiencia Alimentaria. El Ciclo de Alimentación.

CLASE 4. ¿Qué es una dieta? Dietas y distintas corrientes alimentarias.

CLASE 5. Los Estadios del Cambio.

CLASE 6. Planificación alimentaria.

CLASE 7. Hambre y saciedad.

CLASE 8. Infoxicación y Marketing 1

CLASE 9. Infoxicación y Marketing 2.

CLASE 10. Alimentación en otoño- clase práctica. Entrega de recetario.

CLASE 11. Mind food. – Alimentación para el cerebro.

CLASE 12. Los pensamientos distorsionados. Las calorías. La apariencia física.

CLASE 13. Densidad calórica- las etiquetas bajo la lupa.

CLASE 14. Tres elementos: la heladera, el espejo y la mesa.

CLASE 15. Cuando las emociones se comen.

CLASE 16. Desórdenes de alimentación 1

CLASE 17. Desórdenes de alimentación 2

CLASE 18. El peso y las variables de regulación 1

CLASE 19. El peso y las variables de regulación 2

CLASE 20. Azúcares y edulcorantes.

CLASE 21. Vitamina D. Procrastinación.

CLASE 22. Prevención cardiovascular.

CLASE 23. Descanso. Actividad física.

CLASE 24. Recomendaciones finales.

👉PRECIOS, BECAS y MEDIOS DE PAGO.

PRECIO ESPECIAL: Se realiza ÚNICO PAGO de $4.000 (Cuatro mil  pesos) realizando una transferencia a una cuenta del Banco Nación.

CUENTA DE BANCO NACIÓN:
Titular JUAN MARTÍN ROMANO
CUIT/CUIL 20220019455
Caja de Ahorro en pesos 00500120855737
CBU: 0110012930001208557379

Otra opción es pagarlo en 1 o varias cuotas con tarjeta crédito a través de MERCADO PAGO.

Si pagas por MERCADO PAGO tomamos precios diferentes si lo haces en menos de 4 cuotas, o bien si pagás en 4 cuotas o más. Acá abajo se explica mejor:

-Si pagas con tarjeta de débito o crédito (de 1 a 3 cuotas inclusive), el valor total del curso completo es de $4.800 (cuatro mil ochocientos pesos)

👉Este es el LINK PAGO si pagás de 1 a 3 cuotas inclusive.

https://mpago.la/17yCkjU

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-Si pagas con tarjeta de crédito (en 4 cuotas o más), el valor total del curso completo es de $5.400 (cinco mil pesos cuatrocientos)  

👉Este es el LINK PAGO si pagás en 4 o mas cuotas.
https://mpago.la/1zdowJT
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ACCEDÉ A NUESTROS ARANCELES SOLIDARIOS: Desde el año 2017 hemos incorporado en todos nuestros cursos grupales un cupo limitado de vacantes con un valor inferior al real. De esta manera el taller resulta más accesible para quienes quieran participar del entrenamiento, y que cuentan con dificultades económicas reales para hacerlo. Hemos tomado la idea de otros espacios de capacitación,  que en este momento nos parece muy oportuno ofrecerlo.

El valor del cupo solidario equivale al 50% del valor real del curso.

Este valor solidario por el curso que uno elija tomar será abonado en 2 cuotas  iguales, pagando la 1era cuota antes de iniciar el curso, y la 2da cuota en la mitad del curso.

Como se trata de una cantidad limitada de becas, es importante destacar que quienes accedan a este descuento estarán ocupando un lugar que otra persona no podrá acceder.

¿Cómo reservar tu vacante para un cupo solidario’:
1) Aplicar al cupo respondiendo el cuestionario que se encuentra más abajo.

2) Enviar las respuestas a info@comerdespierto.com

3) Esperar la respuesta del equipo de COMER DESPIERTO confirmando la vacante.

4) Si la respuesta del equipo de COMER DESPIERTO  es afirmativa deberás informar el momento del pago de la 1ra cuota.

CUESTIONARIO:
Muchas gracias por considerar estas preguntas.

1) ¿Estás realizando algún tipo de tratamiento médico costoso o alguno de tus hijos lo está haciendo?

2) ¿Eres un estudiante de bajos recursos y no puedes pagar el valor real del curso?

3) ¿Eres jubilado/a con una pensión mínima que te inhabilite a pagar el valor real del curso?

4) ¿Estás actualmente desempleado y no tienes forma alguna de abonar el valor real del curso?

5) Si todas las respuestas no ameritan hacer el pedido de valor solidario, pero aún así consideras que si lo es, por favor describí los detalle porqué estás aplicando a un cupo solidario.
Nos contactás directamente haciendo click en el ícono de WAPP arriba de esta página.

👉Los siguientes inicios de este curso serán en los meses de mayo y septiembre de 2021.

info@comerdespierto.com
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www.comerdespierto.com

#comerdespierto

Si te interesa poder participar, enviar un mensaje por WhatsApp al +54 9 11 4 673 5125.